【女性】愛美女性的養生陷阱

2019-10-02 11:34:56   來源:本站   作者:本站    瀏覽人數:

流行時尚每天都有新的內容發布,注重生活質量的白領們常常會照單全收,但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。那么有什么養生陷阱呢?

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一:洗腸、斷食,排毒養顏

許多明星都堅持洗腸美容,目的是讓自己的身體里沒有宿便,不蓄積毒素,避免了社交場合的尷尬,皮膚也會變得透明有光澤,比單純外用化妝品效果好。

不習慣這種方法的人,可以選擇斷食的方法排毒,即一周里有一天不吃飯,只吃水果或者喝蜂蜜水,同樣可以起到排除身體毒素的作用。

顛覆理由:中醫也講排毒,除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路,古代人甚至還有春秋放血排毒的說法,但洗腸容易讓腸管變粗,長時間反復刺激還會使腸管麻痹,最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒,吃水果等涼的東西胃里會發生脹氣。如果你是超負荷工作者,到該吃飯的時候不吃,身體會出現乏力、眩暈、低血糖癥狀,對健康會有影響。


二:天然的,就是好的

現代社會,污染太多,天然的食品和美容護膚品由于未受污染,所以對人體健康有利。最典型的就是蘆薈,既是健康食品,又是美容佳品。

顛覆理由:蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用,但是,蘆薈有500多個品種,可以入藥的只有十幾種,可以食用的只有幾個品種。專家提醒說,蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效,易導致腹瀉。不同品種的蘆薈,藥性、藥效有很大差別,不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果。


三:飯后馬上刷牙

擁有一口潔白整齊的牙齒,不僅是身體健康的基礎,更能使人在社交場合充滿自信。吃完工作餐,當別人忙著打拖拉機或者結伴逛街的時候,你從容不迫地拿出牙刷來。夠時尚、夠另類!

顛覆理由:口腔學專家最新研究認為,飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質,剛吃過飯,尤其是食用了酸性食物,會使琺瑯質變松軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。時間一長,牙齒的琺瑯質就逐漸減少,容易使人患上牙齒本質過敏癥,吃東西時牙齒就會出現酸、痛的癥狀。因此,口腔學專家提醒,進食后最好用清水漱口,待1—2個小時后再刷牙。


四:塑身內衣,不費力就能擁有好身材

希望自己有好身材但是沒時間去健身房,害怕體重增加還難拒絕眼前的美食。聽聽塑身內衣的導購小姐怎么說?身體的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身內衣的日本,第一批擁躉者如今已是六十歲的人了,身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑?

顛覆理由:塑身內衣緊繃繃地“綁”在身上,既影響了正常的血液循環和汗液排泄,又會導致外陰潮濕,細菌繁殖。尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會影響發育,還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。所以,養生保健專家提醒:女性的腹部有許多重要臟器,如子宮、卵巢等,長時間穿束身衣會使肌肉緊繃,生理功能受到影響。束腰還可能影響下肢血液循環。如果一天有8個小時“塑身”,處在腹腔缺氧的狀態下,就會對身體造成損害。


五:不吃垃圾食品,講究營養

漢堡包、薯條只是不得已時偶爾吃吃,工作已經夠辛苦的了,還是要對自己好一點。海鮮類食品高蛋白、低脂肪,多吃一點也不用嚷嚷著減體重。

顛覆理由:海鮮是高營養、高蛋白,味道鮮美,但多食無益。它很容易帶給人們一種現代富貴病——痛風,根源在于海鮮含有的大量毒素會在人體內蓄積。現代人的疾病有情致方面原因造成的,比如工作緊張、焦慮,人際關系不和諧帶來的煩悶、抑郁等。但多數人還是源于飲食不合理、生活起居沒有規律。所以,海鮮味道雖美,還是少吃為宜。

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